Cómo facilitar el distanciamiento psicológico del trabajo

Agolli, A., & Holtz, B. C. (2023). Facilitating detachment from work: A systematic review, evidence-based recommendations, and guide for future research

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Resumen

El distanciamiento psicológico del trabajo (psychological detachment from work) se refiere a la capacidad de un individuo para desvincularse mentalmente o "desconectarse" de los pensamientos y actividades relacionados con el trabajo durante el tiempo no laboral. Se caracteriza por no pensar en asuntos relacionados con el trabajo, no involucrarse en tareas laborales y, en general, distanciarse mental y emocionalmente de las demandas del trabajo. Este estado de distanciamiento permite a los empleados recuperarse del estrés laboral y reponer sus recursos mentales y emocionales, contribuyendo a su salud general, bienestar y rendimiento laboral posterior.

Esta revisión cualitativa sistemática realizada por Agolli y Holtz (2023) analiza 159 estudios empíricos

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